FC2ブログ
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2009-11-25(Wed)

スポクラ(No.1)

オヤジの昨日の声が届いたのか、キックボクササイズのBGMが若干変更になっておりまつた(笑)

ということで、今後、スポクラに行った時は、自分を鼓舞するために、やったことを記録に留めておくことにしまつた(BGMと全く関係ないがな・・・笑)

(1)滞在日時: 11/24(火)雨 20:00~22:30
(2)メニュー:
  ①ストレッチ
  ②キックボクササイズ60分
  ③ランニング 1km(3kmの予定だったがバテバテだったので途中でやめる)
  ④筋トレマシーン5種類、各20回×3セット
  ⑤腹筋 110回
  ⑥背筋  45回
(3)感想:
  ①キックボクササイズの直後でも、3kmぐらい走れないようでは、マラソン参加は無理やで(猛省)
  ②キックボクササイズのとき、オヤジの前に居たおねーちゃん(推定年齢20代半ば)、若いのに動きが鈍すぎて邪魔でつ(笑)
  ③キックボクササイズに来ている常連のおねーちゃん(推定年齢30代半ば)、いつ見ても太りすぎで効果無し(ほっといたれや・・・爆死)
  ④いつも同じヨレヨレの変な衣装でストレッチばっかりしている腹の飛び出たメガネのおっさん(推定年齢50代半ば)、やたらとニヤニヤして、昨日もかなり気持ち悪かった(笑)
  ⑤会うたびにオヤジの方を意味無くじろじろ見てくる、体育会系の毛むくじゃらのオッサン(推定年齢30代後半~40代前半)が昨日は居なくて実に平和だった(笑)
  ⑥E嬢にそっくりのスタッフのねーちゃん(推定年齢20代前半)が居て驚いた。親戚か?(笑)


  
   

   
スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。